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Salud
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Pulsar para mostrar/ocultar texto. Hábitos para reducir el riesgo de tener alzhéimer
Sat, 21 Sep 2019 17:38:02 +0200 {SERVIMEDIA}
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SERVIMEDIA

Dos ancianos en bicicleta

Uno de cada tres casos de alzh√©imer se podr√≠a prevenir con h√°bitos de vida saludables como mantener buenos h√°bitos de sue√Īo, seguir una adecuada nutrici√≥n y realizar actividad f√≠sica, cognitiva y social, seg√ļn subray√≥ este s√°bado la Fundaci√≥n Pasqual Maragall con motivo de la celebraci√≥n del D√≠a Mundial de esta enfermedad.

Con el lema 'Cuando te cuidas, el alzh√©imer da un paso atr√°s', la Fundaci√≥n Pasqual Maragall ha lanzado una campa√Īa de concienciaci√≥n sobre la prevenci√≥n de esta enfermedad. Para ello, se han instalado varias carpas en la Plaza de Salvador Dal√≠ (antigua Plaza de Felipe II) de Madrid. Con esta campa√Īa se quiere desterrar la falsa creencia de que el alzh√©imer es una enfermedad contra la que no se puede hacer nada.

Factores de riesgo modificables

La investigaci√≥n cient√≠fica apunta a que los factores de riesgo modificables asociados a la aparici√≥n de deterioro cognitivo y demencia son: un bajo nivel de actividad f√≠sica, el tabaquismo, la alimentaci√≥n poco saludable, el consumo nocivo de alcohol, el aislamiento social y la baja actividad cognitiva. Resulta clave, adem√°s, el control de los factores de riesgo cardiovascular y procurar una buena calidad del sue√Īo.

Es justamente en los factores de riesgo modificables en los que ponen especial énfasis las recomendaciones de las nuevas guías de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para la reducción del riesgo de deterioro cognitivo y de demencia.

Adem√°s, hoy tambi√©n se sabe que el cerebro de una persona afectada por esta patolog√≠a empieza a sufrir cambios patol√≥gicos hasta 20 a√Īos antes de que aparezcan los primeros s√≠ntomas, y que su origen es multifactorial. Se sabe, adem√°s, que existen factores de riesgo modificables sobre los que se puede actuar para reducir las probabilidades de padecer esta enfermedad o para retrasar su aparici√≥n hasta en uno de cada tres casos.

La portavoz de la Fundación Pasqual Maragall, Cristina Maragall, aseguró que "hoy sabemos que la prevención primaria es importante, y que todos podemos actuar para reducir las probabilidades de padecer esta enfermedad. Consideramos que es un mensaje clave que se debe divulgar".

Carpas informativas

A trav√©s de pasatiempos, juegos, y otras actividades como bailar una coreograf√≠a, encestar una pelota o realizar un ejercicio de relajaci√≥n, los expertos de la Fundaci√≥n ense√Īan a los visitantes c√≥mo pueden incorporar en su vida h√°bitos que ayuden a proteger su salud cerebral y disminuir su riesgo de padecer alzh√©imer.

La campa√Īa cuenta con el respaldo de diferentes caras conocidas, como el publicista Risto Mejide y los actores Macarena G√≥mez y Peter Vives, que se han sumado a esta iniciativa para colaborar en la amplificaci√≥n del mensaje de prevenci√≥n del alzh√©imer.

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Pulsar para mostrar/ocultar texto. Las sombras del alzh√©imer en Espa√Īa: sin f√°rmacos desde 2004 pese a 40.000 nuevos casos cada a√Īo
Sat, 21 Sep 2019 17:23:40 +0200 {SERVIMEDIA}
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Alzhéimer

M√°s de 800.000 personas tienen alzh√©imer en Espa√Īa y cada a√Īo se diagnostican unos 40.000 nuevos casos, seg√ļn record√≥ la Sociedad Espa√Īola de Neurolog√≠a (SEN) con motivo de la conmemoraci√≥n este s√°bado del D√≠a Mundial de esta enfermedad.

La SEN se√Īal√≥ que el alzh√©imer no es solo la principal causa de demencia en todo el mundo, sino tambi√©n la enfermedad que mayor discapacidad genera en personas mayores en Espa√Īa y, por lo tanto, con uno de los mayores gastos sociales.

Seg√ļn las √ļltimas estimaciones, cerca de 47 millones de personas padecen demencia en el mundo y, de acuerdo con las proyecciones de poblaci√≥n, si la prevalencia de demencia actual se mantiene constante, en el a√Īo 2050 habr√° alrededor de 130 millones de personas. En Espa√Īa, entre un 3 y un 4% de la poblaci√≥n de entre 75 y 79 a√Īos est√° diagnosticada de Alzheimer, unas cifras que aumentan hasta el 34% en mayores de 85 a√Īos. Adem√°s, la SEN estima que alrededor del 15% de la poblaci√≥n mayor de 65 a√Īos padece deterioro cognitivo leve y que, en el 50% de los casos, ser√≠a debido a la enfermedad de Alzheimer.

A este respecto, el coordinador del Grupo de Estudio de Conducta y Demencias de la SEN, el doctor Juan Fortea, asegur√≥ que "la enfermedad de Alzheimer es la primera causa de demencia neurodegenerativa en el mundo y supone un problema sanitario de primer orden. Adem√°s, debido a que es una enfermedad cuya prevalencia aumenta exponencialmente a partir de los 65 a√Īos, ante el progresivo envejecimiento de la poblaci√≥n espa√Īola, urge el desarrollo de pol√≠ticas sanitarias destinadas a garantizar el adecuado diagn√≥stico y acceso a los tratamientos presentes y futuros en nuestro pa√≠s, as√≠ como la puesta en marcha de registros nacionales que permitan precisar la verdadera prevalencia e incidencia del Alzheimer".

Coste medio

En Espa√Īa, esta sociedad cient√≠fica calcula que el coste medio de un paciente con Alzheimer oscila entre 17.100 y 28.200 ‚ā¨ por paciente y a√Īo. Un coste que aumenta con el empeoramiento cognitivo, llegando hasta los 41.700 ‚ā¨ en los casos graves y, en los que una parte de los pacientes precisan institucionalizaci√≥n. Teniendo en cuenta todos los niveles de gravedad, la SEN estima que el coste total en Espa√Īa del tratamiento del Alzheimer, en pacientes mayores de 65 a√Īos, es de unos 10.000 millones de euros anuales, lo que viene a representar el 1,5% del producto interior bruto nacional.

Seg√ļn datos de la SEN, cada a√Īo se diagnostican en Espa√Īa unos 40.000 nuevos casos de Alzheimer. Sin embargo, se estima que el 80% de los casos de alzh√©imer que a√ļn son leves est√°n sin diagnosticar y que entre el 30 y el 40% de los casos totales tambi√©n lo estar√≠an. Una situaci√≥n que impide que se puedan instaurar precozmente tratamientos farmacol√≥gicos y no farmacol√≥gicos que ralentizan el deterioro cognitivo y controlan los trastornos conductuales, ya que existen f√°rmacos que consiguen mantener durante un tiempo el estado neuropsicol√≥gico y funcional del paciente.

Retrasar la enfermedad

En todo caso, debido a que los fármacos disponibles actualmente para la enfermedad de Alzheimer sólo consiguen retrasar la progresión de los síntomas, y no se disponen en el momento actual de fármacos modificadores de la enfermedad eficaces para reducir su gravedad y restaurar la función cognitiva, la intervención sobre los factores de riesgo modificables de la enfermedad constituye en el momento actual una de las alternativas más eficaces para la prevención activa de la misma y la reducción de su incidencia.

"Se estima que la mitad de los casos de la enfermedad de Alzheimer se puede atribuir a nueve factores de riesgo potencialmente modificables: diabetes mellitus, hipertensión arterial en edad media de la vida, obesidad en edad media de la vida, tabaquismo, inactividad física, depresión, inactividad cognitiva o bajo nivel educativo, la hipoacusia y el aislamiento social. Por lo que una reducción de entre un 10 y un 25% en dichos factores de riesgo podrían potencialmente prevenir entre 1 y 3 millones de casos de Alzheimer en el mundo", aseguró el doctor Fortea.

15 a√Īos sin f√°rmacos nuevos

La presidenta de la Confederaci√≥n Espa√Īola de Alzheimer (Ceafa), Cheles Cantabrana, denunci√≥ este s√°bado que desde hace 15 a√Īos "no tenemos ning√ļn f√°rmaco nuevo para esta enfermedad" aunque "s√≠ hemos avanzado mucho en terapias no farmacol√≥gicas que retrasan la enfermedad".

Con motivo de la celebraci√≥n del D√≠a Mundial del Alzheimer Cantabrana record√≥ que este a√Īo Ceafa ha elegido el lema #Evoluci√≥n, con el que "hemos querido hacer un repaso por todas las etapas que han cambiado con el tiempo como el mayor conocimiento de la enfermedad o las condiciones sociol√≥gicas de los familiares de estos pacientes".

Con esta palabra se busca la reflexión pero, sobre todo, hacer tomar conciencia de que los tiempos cambian y, con ellos, todo lo relacionado con las demencias en general y con el alzhéimer en particular.

En este sentido, la presidenta de Ceafa subrayó que el paso del tiempo no sólo ha introducido nuevos perfiles demográficos que, a su vez, han generado nuevas necesidades, sino que también ha traído consigo la necesidad de actualizar los cuidados y las atenciones que han de satisfacer esos nuevos requerimientos.

Sin embargo, en esta #Evoluci√≥n, no se encuentra el avance farmacol√≥gico, ya que "desde hace 15 a√Īos no tenemos f√°rmacos nuevos para esta enfermedad. Por el contrario, en lo que si estamos evolucionando es en los tratamientos no farmacol√≥gicos dirigidos a mantener la reserva cognitiva".

Entre estas terapias destacan la gerogimnasia, la psicomotricidad y todas aquellas que consiguen mantener un equilibrio entre la autonomía del paciente y el retraso de la dependencia: "Con todo ello se quiere mantener una relación con su entorno el mayor tiempo posible".

√öltimos avances

Por otra parte la etiopatogenia de la enfermedad de Alzheimer sigue sin estar del todo aclarada. En esta enfermedad, menos del 1% de los casos son genéricamente determinados. Esto significa que el 99% de los casos de enfermedad de Alzheimer son casos esporádicos en los que, por lo que se sabe hasta ahora, la enfermedad se origina por una interacción entre una predisposición genética y factores ambientales como nuestro estilo de vida.

"Por lo tanto, no solo urge impulsar planes de prevención primaria, principalmente con un mayor control de los factores de riesgo vascular y un estilo de vida más saludable en general, sino también invertir en lograr un mayor conocimiento de la fisiopatología de esta enfermedad que facilitaría el desarrollo de fármacos más eficaces", puntualizó.

Radiografía del paciente

En cuanto a la actual radiografía del paciente de alzhéimer, Cantabrana explicó que hoy en día estas personas "están más informadas y exigen más recursos. Además, se consigue un diagnóstico más temprano y esto ayuda a retrasar sus síntomas".

Pese a ello, insistió en la necesidad de acudir al médico cuando "se olviden episodios de la vida cotidiana, así como cuando se producen cambios en el carácter y en la función ejecutiva, es decir, cuando la persona no toma decisiones y tiene menos iniciativas".

Adem√°s, record√≥ que hablar de alzh√©imer tambi√©n es hablar de sus cuidadores. Por ello, esta confederaci√≥n reclama desde hace tiempo un Plan Nacional de Alzh√©imer. "Solo as√≠ podremos tener una atenci√≥n m√°s equitativa en toda Espa√Īa y estos cuidadores podr√≠an tener una mayor seguridad econ√≥mica y social".

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Pulsar para mostrar/ocultar texto. Ildefonso, enfermo de alzhéimer: "Tengo claro que debo disfrutar la vida ahora"
Sat, 21 Sep 2019 12:51:04 +0200 {EFE}
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EFE

Ildefonso, enfermo de alzhéimer

Ildefonso ten√≠a 57 a√Īos cuando le diagnosticaron alzh√©imer en fase inicial, enfermedad que a pesar de que fue descubierta hace m√°s de 110 a√Īos no tiene cura, una realidad a la que √©l planta cara viviendo "sin miedo" y con una idea clara: disfrutar la vida ahora porque no sabe hasta cu√°ndo lo podr√° hacer.

El mazazo del diagn√≥stico le lleg√≥ hace tres a√Īos ‚ÄĒahora tiene 60‚ÄĒ, despu√©s de que Ildefonso, que entonces era responsable de ventas de alimentaci√≥n de una gran superficie en Logro√Īo, hubiera superado un c√°ncer de garganta. Al poco tiempo supo que ten√≠a otro tumor, en esta ocasi√≥n en la vejiga, que tambi√©n consigui√≥ frenar.

El alzh√©imer, enfermedad de la que este s√°bado se conmemora el D√≠a Mundial, sin embargo, no tiene freno. De momento no existe ning√ļn f√°rmaco para curarlo y tampoco para prevenirlo, aunque si se detecta en fase inicial, como en el caso de Ildefonso, hay actividades y terapias, como la estimulaci√≥n cognitiva que se muestran efectivas para, al menos, disminuir la velocidad de su progresi√≥n.

El terrible momento del diagnóstico

As√≠ se lo dijeron los m√©dicos despu√©s de varias pruebas que confirmaron el diagn√≥stico aunque en ese momento "terrible" √©l solo pod√≠a pensar en que era a√ļn joven para padecerlo y en su familia: un hijo acababa de terminar la carrera y la otra empezaba biomedicina en Barcelona. "El mundo se me ech√≥ encima", reconoce.

Dej√≥ de trabajar, una decisi√≥n que le fue muy dif√≠cil porque era feliz en su empleo pero no pod√≠a seguir. De hecho, fue por el trabajo por lo que empez√≥ a tener sospechas de que algo no iba bien con su salud. "Llevaba 30 a√Īos haciendo lo mismo y en vez de dominarlo, el trabajo me empez√≥ a dominar a m√≠".

Relata, por ejemplo, c√≥mo un d√≠a ten√≠a que ir a hacer inventario a las cinco de la ma√Īana y cuando quiso darse cuenta estaba conduciendo por una carretera distinta a la que ten√≠a que recorrer sin saber por qu√©, a ese episodio le hab√≠an precedido otros.

"Empec√© a tener episodios extra√Īos. Yo vivo hace 23 a√Īos en la misma casa pero sin ser consciente me fui en dos ocasiones al garaje de la casa anterior", recuerda el hombre.

Y es que, seg√ļn explica el vocal del grupo de Conducta y Demencia de la Sociedad Espa√Īola de Neurolog√≠a (SEN), √Āngel Mart√≠n, la enfermedad se manifiesta, en la mayor√≠a de los casos, con alteraciones de la memoria y aparece mucho antes de que se desarrolle la demencia, de hecho, esta es la fase final de la enfermedad.

"Incluso ‚ÄĒapunta el experto‚ÄĒ algunos estudios con pacientes sugieren que el alzh√©imer aparece mucho tiempo antes de que aparezca alg√ļn s√≠ntoma", detalla.

Terapias para retrasar el deterioro cognitivo

Ildefonso superó el mal trago de su enfermedad tras acudir, aconsejado por su neuróloga, a la Asociación de Familiares de Enfermos de Alzhéimer (AFA), donde, asegura, le han dado la vida. Acude a uno de sus centros cuatro días a la semana y tres de ellos tiene consulta con una terapeuta ocupacional, quien se encarga de trabajar sobre todo la memoria y retrasar lo máximo posible su capacidad cognitiva.

En este sentido, Martín, quien también es neurólogo del Hospital Universitario de La Paz (Madrid), hace hincapié en la importancia de fomentar una actividad cognitiva reglada, como la lectura o el desarrollo de la memoria y una vida social plena para tratar de retrasar el desarrollo de los síntomas en los casos de alzhéimer en fase inicial o "por lo menos" para disminuir la velocidad de la progresión.

Tambi√©n resalta el control de determinados factores de riesgo vascular ‚ÄĒhipertensi√≥n, diabetes, colesterol o el tabaquismo, entre otros‚ÄĒ, de forma que una dieta saludable o hacer ejercicio f√≠sico ayudan a ralentizar el deterioro causado por la enfermedad.

Luchar y disfrutar de la vida

Una vez asumida la situaci√≥n, Ildefonso lo tiene claro, va a luchar por mantener su capacidad cognitiva y seguir as√≠ todos los a√Īos que pueda y aunque el d√≠a a d√≠a es complicado "se siente igual que antes".

Viaja, sale con sus amigos, disfruta de la familia, que le est√° apoyando de forma incondicional, e incluso sigue cuidando de su madre y su suegra junto a su mujer.

"Tengo muy claro que tengo que disfrutar la vida ahora, he trabajado como un le√≥n, me lo he ganado y como me dice mi familia, 'aprovecha, que el d√≠a de ma√Īana no podr√°s".

"No tengo miedo, antes s√≠, pero seg√ļn est√° ya mi vida de organizada no tengo miedo a nada. El d√≠a que yo pierda mi voz, la de mi mujer va a ser la m√≠a, la voz de mis hijos va a ser la m√≠a", a√Īade.

Ayudar a que los enfermos como él estén mejor

Esa actitud ante la vida le ha hecho querer ayudar a los que como él tienen la enfermedad y si bien quiere dejar claro que él se encuentra en una buena situación porque tiene todo lo que necesita, hace hincapié en que hay pacientes que viven en lugares donde no pueden llegar a tener esa asistencia.

Sigue luchando tambi√©n por que en Espa√Īa se apruebe finalmente un plan nacional de la enfermedad, que "llevan prometiendo tres a√Īos y sigue sin ser aprobado".

"Quiero que mi voz llegue para hacer ver a este país que también los enfermos de alzhéimer tenemos un problema, que hay que hay que apoyarles y estar con ellos, pido la solidaridad de todo el mundo", reclama Ildefonso.

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Pulsar para mostrar/ocultar texto. Cient√≠ficos ven posible curar el alzh√©imer en un plazo de 5 a 10 a√Īos
Fri, 20 Sep 2019 18:45:49 +0200 {EFE}
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EFE

alzheimer, memoria, ancianos

Val√®ncia despide el VII Congreso de Investigaci√≥n e Innovaci√≥n en Enfermedades Neurodegenerativas (CIIIEN) con un balance positivo y una mirada optimista hacia el futuro, pues varios cient√≠ficos han puesto de manifiesto que creen viable una cura para el Alzheimer en un plazo de cinco a diez a√Īos.

El congreso, inaugurado por la reina Sof√≠a, ha reunido a m√°s de doscientos cient√≠ficos y otros tantos profesionales sanitarios y familiares de pacientes, que han puesto en com√ļn su batalla contra estas enfermedades, especialmente el Alzheimer.

Seg√ļn un comunicado del congreso, los expertos han hecho balance positivo de los avances en enfermedades neurodegenerativas y han resaltado que la cura para el Alzheimer se vislumbra en tratamientos combinados de f√°rmacos que permitan frenar el avance de la enfermedad, paso previo a la reversi√≥n de sus efectos degenerativos.

Este tipo de tratamientos podr√≠an empezar a utilizarse en solo cuatro o cinco a√Īos, aunque la vacuna tardar√≠a m√°s, unos quince a√Īos, seg√ļn varios cient√≠ficos.

Biomarcadores

Así lo sostienen el investigador del Centro Nacional de Biotecnología del CSIC y del CIBERNED, José Ramón Naranjo, y el investigador principal de CIBERNED y profesor de la Universidad de Barcelona, Isidro Ferrer, que han coincidido en que la clave sigue estando en mejorar las técnicas para la detección precoz.

En ese campo, la investigadora Agneta Nordberg del Karolinska Institute de Estocolmo explicó cómo la utilización de biomarcadores novedosos a través de la tecnología PET (tomografía de emisión de positrones), permite monitorizar el interior del cerebro mientras la persona vive y medir la cantidad de amiloide y tau (las dos moléculas de proteína cuya agregación define al Alzheimer).

Otras soluciones

Paralelamente, se intenta desarrollar mol√©culas que retrasen o bloqueen el progreso de la enfermedad, lo que ser√≠a, ha dicho, un cambio de paradigma: de intentar curar a un paciente despu√©s de ser diagnosticado, cuando el da√Īo cerebral ya es irreversible, a intentar "curar por adelantado" a quien a√ļn no ha desarrollado s√≠ntomas.

La investigadora del CIBERNED y de la Universitat de Val√®ncia Isabel Fari√Īas resalt√≥ los avances m√°s prometedores en la terapia con c√©lulas madre, que tienen que ver con el estudio de alteraciones celulares y moleculares provocadas por el deterioro de la capacidad del cerebro para generar dopamina, algo com√ļn a varias enfermedades neurodegenerativas.

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Los oncólogos piden comités de tumores en todos los hospitales: "Aportan un tratamiento más completo"
Fri, 20 Sep 2019 17:58:37 +0200 {SERVIMEDIA}
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Pulsar para mostrar/ocultar texto. Sanidad alerta del consumo de Ondansetrón durante el embarazo: podría causar labio leporino
Fri, 20 Sep 2019 14:38:09 +0200 {20MINUTOS.ES}
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20MINUTOS.ES

Embarazo

La Agencia Espa√Īola de Medicamentos y Productos Sanitarios (Aemps), dependiente del Ministerio de Sanidad, ha advertido a los profesionales sanitarios de que no deben administrar el medicamento Ondansetr√≥n, indicado contra las n√°useas, a mujeres embarazadas.

En una nota informativa, la Aemps explica que este medicamento aumenta ligeramente el riesgo de defectos de cierre orofaciales ‚ÄĒcomo el labio leporino o el paladar hendido‚ÄĒen hijos de madres expuestas a Ondansetr√≥n durante el primer trimestre del embarazo .

Por esta razón, recuerda a los sanitarios "no administrar ondansetrón durante el embarazo, especialmente durante el primer trimestre" y "la necesidad de informar a todas las pacientes en edad fértil que requieran/se encuentren en tratamiento con ondansetrón acerca del riesgo de este tipo de defectos, recomendándoles el uso de medidas anticonceptivas eficaces".

Seg√ļn explica la Aemps en una nota de prensa, Ondansetr√≥n es "un agente antiem√©tico autorizado para el control de n√°useas y v√≥mitos inducidos por quimioterapia y radioterapia citot√≥xicas, as√≠ como para la prevenci√≥n y tratamiento de n√°useas y v√≥mitos postoperatorios".

Sin embargo, y seg√ļn "la notificaci√≥n de sospechas de reacciones adversas" muestran que "tambi√©n se prescribe, fuera de su indicaci√≥n autorizada, para el tratamiento de la hiper√©mesis grav√≠dica y de formas m√°s leves de nauseas y v√≥mitos asociados al embarazo", contin√ļa la nota.

El Comité europeo para la Evaluación de Riesgos en Farmacovigilancia (PRAC) ha realizado una revisión del riesgo de malformaciones congénitas tras exposiciones durante el embarazo. Esta revisión se puso en marcha tras conocerse los resultados de dos estudios epidemiológicos de reciente publicación y que sugieren un aumento de riesgo de defectos de cierre orofaciales y malformaciones cardiacas.

Por este motivo, la Agencia Espa√Īola de Medicamentos y Productos Sanitarios ha recordado a los profesionales sanitarios que "Ondansetr√≥n no est√° indicado para tratar a mujeres embarazadas" y este uso debe de evitarse especialmente durante el primer trimestre de la gestaci√≥n.

La ficha t√©cnica y prospecto de todos los medicamentos con ondansetr√≥n se actualizar√°n para incorporar esta nueva informaci√≥n de seguridad, seg√ļn ha informado la Aemps.

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Pulsar para mostrar/ocultar texto. Sanidad busca hombres entre 18 y 40 a√Īos como donantes de m√©dula √≥sea
Fri, 20 Sep 2019 14:25:26 +0200 {SERVIMEDIA}
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SERVIMEDIA

  • El objetivo de la campa√Īa es alcanzar un m√≠nimo de 500.000 donantes para el a√Īo 2022.

Trasplantes de médula ósea

La ministra de Sanidad, Consumo y Bienestar Social en funciones, Mar√≠a Luisa Carcedo, ha presentado este viernes la campa√Īa 'Un match x una vida' para fomentar la donaci√≥n de m√©dula √≥sea con "un llamamiento especial a los varones entre 18 y 40 a√Īos, que es cuando la m√©dula es m√°s √ļtil".

La presentaci√≥n de esta campa√Īa coincide con la celebraci√≥n este sabado del D√≠a Internacional del Donante de M√©dula √ďsea. Durante su intervenci√≥n, Carcedo ha animado a los m√°s j√≥venes a informarse sobre esta donaci√≥n. "Hacerse donante de m√©dula √≥sea es una de las decisiones m√°s valientes que se pueden tomar en la vida. Demuestra una solidaridad extraordinaria", dijo.

La campa√Īa, que se enmarca dentro del Plan Nacional de M√©dula √ďsea (PNMO), es una iniciativa conjunta entre la Organizaci√≥n Nacional de Trasplantes (ONT), las comunidades aut√≥nomas y la Fundaci√≥n Internacional Josep Carreras contra la Leucemia y aprobada por el Consejo Interterritorial del Sistema Nacional de Salud.

Alcanzar los 500.000

El objetivo de esta campa√Īa es atraer la atenci√≥n de los varones entre 18 y 40 a√Īos de edad y alcanzar un m√≠nimo de 500.000 donantes en el a√Īo 2022.

El lema elegido, seg√ļn explic√≥ la ministra de Sanidad, parte de una analog√≠a sobre el uso de aplicaciones para buscar pareja y las dificultades para encontrar la adecuada. La campa√Īa incluye materiales audiovisuales que se difundir√°n a trav√©s de las redes sociales y medios de comunicaci√≥n, as√≠ como diferentes actuaciones de marketing callejero en ciudades espa√Īolas. La campa√Īa que arranca ma√Īana se prolongar√° hasta finales de este a√Īo.

N√ļmero de donantes

Los datos del Registro Espa√Īol de Donantes de M√©dula √ďsea (Redmo) demuestran la necesidad de incorporar varones a este registro, puesto que en 2018, el 63% de los donantes eran mujeres y el 37% hombres.

Seg√ļn ha explicado la directora general de la ONT, Beatriz Dom√≠nguez, las posibilidades de que un var√≥n llegue a ser donante efectivo triplican a las de las mujeres, puesto que son los m√°s solicitados por los equipos, al relacionarse su donaci√≥n con mejores resultados despu√©s del trasplante.

Seg√ļn datos de la ONT, Espa√Īa ya cuenta con m√°s de 400.000 donantes de m√©dula √≥sea, a los que se a√Īaden 65.000 unidades de sangre de cord√≥n umbilical almacenadas en Espa√Īa.

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Pulsar para mostrar/ocultar texto. Cinco pautas para afrontar la astenia oto√Īal en el trabajo
Fri, 20 Sep 2019 14:14:18 +0200 {20MINUTOS.ES}
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20MINUTOS.ES

  • Dormir lo suficiente y mantener horarios estables, para que el ‚Äúreloj interno‚ÄĚ vuelva a la normalidad.
  • Es muy conveniente aprovecharse de la luz solar durante los descansos.

Síndrome postvacacional

El oto√Īo comienza el pr√≥ximo lunes. Esta estaci√≥n supone una disminuci√≥n de las horas de sol, adem√°s de una ligera bajada de las temperaturas. Ello, unido a la incorporaci√≥n a la rutina y obligaciones diarias, puede generar astenia oto√Īal, que generalmente desaparece al cabo de unos d√≠as.

Entre los s√≠ntomas asociados a la astenia oto√Īal se encuentran el cansancio, la apat√≠a, el mal humor o la falta de sue√Īo. Tambi√©n se da falta de inter√©s por realizar actividades que antes resultaban atractivas, tristeza, apat√≠a o hipersomnia (necesidad de dormir demasiado), problemas de concentraci√≥n, irritabilidad, mal humor y, en algunos casos, trastornos de la alimentaci√≥n. Son en suma, una serie de alteraciones que pueden llegar a afectar al rendimiento diario en el trabajo.

"Aunque estos s√≠ntomas son transitorios, tienen una influencia directa en la motivaci√≥n y productividad de los empleados. Por ello, es muy importante que durante los 15 d√≠as que suele durar este trastorno se emprendan diversas acciones enfocadas al cuidado de la salud y el bienestar", asegura la doctora Marta L√≥pez Tom√°s, E-Health Medical Manager de Cigna Espa√Īa.

La experta advierte que si los s√≠ntomas de estado an√≠mico bajo o estr√©s contin√ļan, es recomendable consultar con un especialista "para descartar un verdadero s√≠ndrome de ansiedad generalizada o estr√©s cr√≥nico", que requerir√≠a un tratamiento m√°s espec√≠fico. La doctora L√≥pez Tom√°s apunta cinco pautas que pueden ayudarnos a afrontar la astenia oto√Īal en el trabajo:

Descansar para que el ‚Äúreloj interno‚ÄĚ vuelva a la normalidad
Durante esta estaci√≥n, es m√°s com√ļn sentir fatiga debido, en parte, al desajuste del horario del verano, lo que descoloca el ‚Äúreloj interno‚ÄĚ. Para que este vuelva a la normalidad y el rendimiento en la oficina no se vea afectado, es necesario dormir las horas suficientes y mantener horarios estables: acostarse y levantarse a la misma hora y procurar no trasnochar, tanto entre semana como los fines de semana. Hay que aprovecharse de que el oto√Īo es la mejor √©poca para disfrutar de un sue√Īo reparador, ya que los ambientes t√©rmicos son m√°s suaves y hay menor radiaci√≥n solar.

Aprovecharse de la luz solar durante los descansos
La luz natural del sol es una fuente de bienestar con efecto directo sobre la piel, la mente y el metabolismo. De hecho, la reducci√≥n de exposici√≥n solar es uno de los principales causantes del trastorno afectivo de la astenia oto√Īal. Por ello, es muy importante que se aprovechen los minutos de descanso en la oficina para salir a tomar el aire y disfrutar de la luz natural. Esto ayudar√° a reducir la presencia de melatonina y aumentar√° la serotonina, por lo que la sensaci√≥n de tristeza y cansancio durante la jornada laboral ser√° menor.

Hacer ejercicio, y mantener una buena alimentación e hidratación
En una √©poca en la que las defensas bajan, es vital hidratarse y alimentarse correctamente para que el sistema inmunol√≥gico est√© a punto. Estar pendientes de que se ingiere el agua necesaria y consumir alimentos de temporada ricos en vitaminas y llenos de nutrientes, ayudar√° a combatir el cansancio y la falta de energ√≠a. Del mismo modo, la actividad f√≠sica es una de las mejores armas para mantener la motivaci√≥n en oto√Īo, ya que el deporte libera endorfinas, neurotransmisor cuyo aumento produce una sensaci√≥n de bienestar.

Evitar escenarios de estrés
Emprender medidas para cambiar todo aquello que no sea de nuestro agrado (mala relaci√≥n con algunos compa√Īeros, inconformidad con las condiciones laborales o tareas propias del puesto laboral, jefe desp√≥tico, actividades mon√≥tonas‚Ķ) servir√° para comenzar esta nueva etapa con una perspectiva m√°s positiva y mayor confianza.

Marcarse nuevos objetivos para el desarrollo profesional
Septiembre es un buen momento para marcarse nuevos objetivos e identificar oportunidades de crecimiento individuales, siendo el propio empleado el que dirija su propio desarrollo profesional y quien proponga lo que necesita para enriquecerse. Con este tipo de medidas, se aumentará la motivación y se conseguirá un fuerte sentimiento de propiedad con la empresa.

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Pulsar para mostrar/ocultar texto. El paracetamol en el embarazo puede afectar a la conducta y a la inteligencia del futuro ni√Īo, seg√ļn un estudio
Fri, 20 Sep 2019 12:42:35 +0200 {EUROPA PRESS}
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EUROPA PRESS

  • Han encontrado una asociaci√≥n entre la ingesta de paracetamol y la hiperactividad y atenci√≥n del ni√Īo.
  • Varios estudios advierten de los efectos adversos de tomar paracetamol durante el embarazo.

Medicamento

Las mujeres deben ser especialmente cautelosas al tomar medicamentos durante el embarazo. Un estudio de la Universidad de Bristol (Reino Unido) incide en ello. Los investigadores han comprobado que tomar paracetamol en el embarazo puede estar vinculado a problemas de conducta en ni√Īos y el cociente intelectual en los adolescentes.

El trabajo, publicado en la revista Paediatric and Perinatal Epidemiology, examin√≥ si hubo alg√ļn efecto por tomar paracetamol a mediados del embarazo sobre el comportamiento de la descendencia entre las edades de 6 meses y 11 a√Īos, y con la memoria y el cociente intelectual hasta los 17 a√Īos.

Utilizando el cuestionario y la informaci√≥n escolar de los investigadores del estudio ' of the 90s' de Bristol, examinaron a 14.000 ni√Īos. Cuando ten√≠an siete meses de embarazo, el 43% de sus madres dijeron que hab√≠an tomado paracetamol 'a veces' o con mayor frecuencia durante los tres meses anteriores.

Los investigadores examinaron los resultados de la memoria de los ni√Īos, el cociente intelectual y las pruebas de desarrollo preescolar, el temperamento y el comportamiento.

Encontraron una asociaci√≥n entre la ingesta de paracetamol y los problemas de hiperactividad y atenci√≥n, as√≠ como con otros comportamientos dif√≠ciles con¬†ni√Īos peque√Īos que no se explicaron por las razones por las que se tom√≥ el medicamento o por factores sociales. Sin embargo, este ya no era el caso cuando los ni√Īos llegaron al final de la escuela primaria. Los ni√Īos parec√≠an ser m√°s susceptibles que las ni√Īas a los posibles efectos conductuales del f√°rmaco.

"Nuestros hallazgos se suman a una serie de resultados con respecto a la evidencia de los posibles efectos adversos de tomar paracetamol durante el embarazo, como problemas con el asma o el comportamiento en la descendencia", explica Jean Golding, directora del estudio.

Admite que "es importante que nuestros hallazgos se prueben en otros estudios: no est√°bamos en condiciones de mostrar un v√≠nculo causal, sino una asociaci√≥n entre dos resultados -puntualiza-. Tambi√©n ser√≠a √ļtil ahora evaluar si los ni√Īos mayores y los adultos estar√≠an libres de conductas dif√≠ciles si su madre no hubiera tomado paracetamol".

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Pulsar para mostrar/ocultar texto. Usar un dispositivo port√°til para hacer m√°s ejercicio ayuda a motivarse para mejorar los resultados
Fri, 20 Sep 2019 08:32:22 +0200 {EUROPA PRESS}
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EUROPA PRESS

Francesc Gascó

Si bien el uso de un dispositivo port√°til solo no siempre es suficiente para motivar m√°s ejercicio, agregar diversi√≥n y competencia puede ser el catalizador necesario para generar mejores resultados reales, seg√ļn un nuevo estudio de investigadores de Penn Medicine y Deloitte Consulting LLP que se publica en la revista JAMA Internal Medicine.

Los dos equipos combinaron ideas de comportamiento, elementos de juego como puntos y niveles, y elementos sociales como apoyo, colaboraci√≥n o competencia para generar resultados significativamente positivos en un programa de actividad f√≠sica en el lugar de trabajo. Pero cuando el estudio, llamado STEP UP, elimin√≥ los elementos de juego, los participantes del grupo de seguimiento fueron los √ļnicos que mantuvieron niveles m√°s altos de actividad f√≠sica, no as√≠ los del grupo de control.

"La gamificaci√≥n y los dispositivos port√°tiles se usan com√ļnmente en los programas de bienestar en el lugar de trabajo y en las aplicaciones digitales de salud, pero existe la oportunidad de mejorar su impacto en los comportamientos de salud al incorporar mejor las ideas de comportamiento y los incentivos sociales", se√Īala Mitesh Patel, director de la Unidad Nudge de Penn Medicine y profesor asistente de Medicina y Gesti√≥n de la Atenci√≥n M√©dica.

"Descubrimos que un programa de gamificaci√≥n dise√Īado conductualmente provoc√≥ aumentos significativos en la actividad f√≠sica en comparaci√≥n con un grupo de control que us√≥ dispositivos port√°tiles solos -contin√ļa-. Durante la prueba de nueve meses, la persona promedio en el grupo de participantes camin√≥ aproximadamente 160 kil√≥metros m√°s que la persona promedio del grupo de control".

Durante seis meses, aproximadamente 600 empleados de Deloitte de 40 estados de Estados Unidos participaron en un programa de actividad física. Cada participante que se clasificó como obeso o con sobrepeso, tenía objetivos de pasos diarios personalizados, con pasos grabados a través de dispositivos portátiles que proporcionaban retroalimentación a los participantes. Se formaron cuatro grupos: uno en el que los participantes solo tenían sus objetivos y el dispositivo, y otros tres con juegos vinculados a sus objetivos.

Los grupos "gamificados" podrían alcanzar diferentes niveles

Los juegos fueron dise√Īados para utilizar principios de la econom√≠a del comportamiento. Esto incluy√≥ hacer que todos los participantes firmen un contrato de compromiso, antes de comenzar, comprometi√©ndose a luchar por su objetivo diario, acordando que los puntos asignados por adelantado se pierdan, en lugar de ganar, si no se cumplieron los objetivos, y tener un "nuevo comienzo" cada semana con un nuevo conjunto de puntos.

Además, había cinco niveles en el juego. Cada participante comenzó en el medio, lo que permitió una progresión o regresión basada en el logro de la meta. Todos estos elementos fueron adaptados de un ensayo clínico previo que probó un enfoque similar entre las familias.

Cada grupo gamificado se construyó alrededor de un elemento social. Los participantes del grupo de apoyo eligieron a un "patrocinador" que recibió una notificación semanal sobre si se alcanzaron los objetivos de los pasos y podría brindarles aliento o motivación.

El grupo de colaboración se dividió en equipos de tres. Cada día, un miembro fue seleccionado al azar para representar al equipo y, si alcanzaron su objetivo el día anterior, todo el equipo mantuvo sus puntos.

El grupo de la competencia también se dividió en grupos de tres que recibieron un correo electrónico semanal en la tabla de clasificación mostrando sus clasificaciones individuales en comparación entre sí.

Durante la intervención de seis meses, el grupo de gamificación con competencia aumentó su actividad física en 920 pasos por día más que el control, una diferencia significativa. El soporte y la colaboración también conducen a aumentos significativos de 689 y 637 pasos más por día que el control, respectivamente.

La diferencia real entre los brazos del estudio se observ√≥ en los tres meses posteriores a la desactivaci√≥n de la gamificaci√≥n. El brazo de competencia fue el √ļnico de los tres brazos de gamificaci√≥n que tuvo un impacto duradero en sus miembros, con un aumento de 569 pasos diarios en comparaci√≥n con el control. Tanto los antiguos empleados de colaboraci√≥n como de apoyo promediaron m√°s pasos que el grupo de control, pero ninguno fue significativo.

Perfiles de comportamiento

"Muchas soluciones de bienestar y aplicaciones de participaci√≥n del paciente se implementan sin una prueba adecuada de si realmente funcionan o no ‚ÄĒadvierte Greg Szwartz, director gerente y l√≠der del grupo de an√°lisis avanzado y modelado predictivo en ciencias de la vida con Deloitte Consulting LLP‚ÄĒ. Nos asociamos con la Penn Medicine Nudge Unit para llevar a cabo un ensayo cl√≠nico riguroso que proporcionar√≠a evidencia sobre el enfoque m√°s efectivo en general y c√≥mo adaptar futuras intervenciones para cada individuo".

La clave para los próximos pasos de esta investigación serán los datos que recopilaron de cada participante en una amplia gama de características, incluyendo datos demográficos, tipo de personalidad y redes sociales.

"La mayor√≠a de las intervenciones est√°n dise√Īadas como una talla √ļnica para todos, en la que se implementa una sola intervenci√≥n para una gran poblaci√≥n ‚ÄĒse√Īala Patel‚ÄĒ. Incluso si el programa funciona en promedio, muchos participantes pueden no beneficiarse. Nuestro siguiente paso ser√° utilizar los datos de este ensayo para desarrollar perfiles de comportamiento que podr√≠an usarse en el futuro para hacer coincidir la intervenci√≥n correcta con la persona adecuada".

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Pulsar para mostrar/ocultar texto. C√≥mo usar zapatos de tac√≥n sin da√Īarnos la espalda ni los pies
Fri, 20 Sep 2019 08:04:12 +0200 {MERCEDES BORJA}
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MERCEDES BORJA

Victoria Beckham

Tanto los pod√≥logos como los traumat√≥logos llevan a√Īos advirtiendo sobre lo que el uso y el abuso de los zapatos de tac√≥n puede ocasionar en la salud de nuestros pies y nuestra espalda. Aun as√≠, ya sea por est√©tica o por trabajo, millones de mujeres los usan cada d√≠a. Con moderaci√≥n y siguiendo algunas recomendaciones, podremos seguir us√°ndolos sin riesgos.

Los zapatos de tac√≥n, sobre todo si son altos ‚ÄĒde m√°s de 4 cent√≠metros‚ÄĒ pueden hacer estragos en la espalda y en los pies de quienes los utilizan. Entre los problemas de salud m√°s frecuentes se encuentran:

  • Dolor de espalda y cuello. Seg√ļn advierte la Escuela Espa√Īola de Espalda, llevar tacones altera nuestra postura corporal. Al ponernos tacones, el peso del cuerpo se proyecta hacia delante y para compensarlo nuestra zona lumbar se vuelve m√°s c√≥ncava, lo que favorece el dolor en la zona. Adem√°s, este cambio de postura favorece la cifosis cervical (curvatura en la direcci√≥n contraria a la normal) y puede provocar dolor en el cuello.
  • Favorece la aparici√≥n de artrosis. Sobre todo, en rodillas y caderas, que reciben una sobrecarga debido a un aumento de presi√≥n en ambas articulaciones, aunque tambi√©n los tobillos pueden verse afectados. A mayor tac√≥n, mayor aumento de presi√≥n y mayor probabilidad de padecer osteoartritis, ya que todo el peso del cuerpo lo soporta la rodilla y el antepi√©.
  • Metatarsalgias. Las metatarsalgias son b√°sicamente dolor e inflamaci√≥n en la bola del pie (metatarso). Varios estudios demuestran que, con zapatos de m√°s de 4 cent√≠metros de altura, el peso ‚ÄĒque naturalmente se distribuye en un 75% en el tal√≥n y un 25% en el antepi√©‚ÄĒ a medida que vamos aumentando los cent√≠metros del tac√≥n, se desplaza al antepi√© (a veces hasta el 83%), que no est√° preparado para aguantarlo. Esto provocara las temidas metatarsalgias, que incluyen muchas patolog√≠as, como bursitis subcapital, bursitis antecapital, s√≠ndrome de predislocaci√≥n, fibrosis perineural de Morton, neuritis intermetatarsal, fractura de estr√©s‚Ķ Estas patolog√≠as son a√ļn m√°s probables si los tacones son estrechos o de aguja.
  • Deformaci√≥n en los dedos. Si a los tacones altos ‚ÄĒlo que hace que la planta del pie sea m√°s c√≥ncava‚ÄĒ, les sumamos puntas estrechas, las probabilidades de que los dedos del pie se deformen son muy elevadas. Adem√°s de provocar juanetes, pueden producirse dedos en garra, en maza o en martillo, que requieren incluso de una intervenci√≥n quir√ļrgica para corregirse.
  • Afecciones en la piel. Durezas, callos, grietas, rozaduras‚Ķ son m√°s frecuentes si usamos tacones altos.
  • Accidentes. Los tacones aumentan la inestabilidad de quienes los llevan ‚ÄĒsobre todo si padecen laxitud o pronaci√≥n‚ÄĒ y, por tanto, la probabilidad de sufrir accidentes. Las lesiones m√°s usuales son los esguinces de tobillo.

Como prevenir problemas sin dejar de usar tacones

Seg√ļn datos del Consejo General de Colegios Oficiales de Pod√≥logos de Espa√Īa, las mujeres pasan por quir√≥fano cuatro veces m√°s que los hombres por problemas en los pies, y los tacones son en gran parte los responsables. Para que esto no ocurra, el Ilustre Colegio Oficial de Pod√≥logos de la Comunidad Valenciana (ICOPCV) ofrece algunas recomendaciones para las fan√°ticas de los tacones:

  1. 1. El tacón, y mucho menos el alto, no debe ser la norma. El tacón alto hay que dejarlo solo para las ocasiones especiales y no permanecer de pie más de dos horas. Es mejor alternarlo con plano para que la musculatura no se acostumbre y que no exceda de los 4 o 5 centímetros. Además, debemos intentar utilizarlo con suela de goma.
  2. 2. No lo 'dejes' de golpe. Si estás acostumbrada a usar tacón alto a diario, tampoco es conveniente dejar de usarlos de golpe, sino acortar el tacón paulatinamente. El motivo es que, una vez la musculatura se ha acostumbrado, es probable que se haya generado un acortamiento del tendón de Aquiles y de la musculatura posterior de la pierna. Al ponernos zapato plano de repente, podría aumentar la tensión en la musculatura posterior de la pierna, tendón de Aquiles, gemelos y producir e incluso lesiones.
  3. 3. Después de usar tacones altos es conveniente realizar estiramientos y automasajes de la musculatura posterior de las piernas, isquiotibiales, sóleo y gemelos y en la planta del pie.
  4. 4. Si se usa tacón durante la jornada laboral, y no hay otra alternativa, hay que intentar dejar de apoyar el peso en el pie siempre que se pueda sentándonos, apoyándonos, etc.
  5. 5. Para amortiguar el antepié, es conveniente usar con alguna almohadilla de gel para que el golpeo continuo de los metatarsianos con el suelo provoque menor impacto.
  6. 6. Optar por plataformas y cu√Īas. Sin ser lo ideal, es una alternativa menos da√Īina, pues reducen la inclinaci√≥n del pie y no sobrecargan tanto el antepi√©.
  7. 7. Cuando no se lleven tacones, se aconseja llevar calzado plano o con tacón de 2-4 cm, ancho y con apoyo amplio. La suela demasiado fina tampoco es recomendable. También es importante que cuenten con sujeción trasera para que evitar torceduras derivadas de la falta de control en el movimiento al caminar.
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Pulsar para mostrar/ocultar texto. Recomendaciones para 'runners': consejos para mejorar mi rendimiento
Fri, 20 Sep 2019 07:32:49 +0200 {MERCEDES BORJA}
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MERCEDES BORJA

Runners

El VI Estudio CinfaSalud sobre "Percepci√≥n y h√°bitos de los corredores y corredoras espa√Īoles" hace dos a√Īos apuntaba a que m√°s de 9 de cada 10 runners en Espa√Īa no toma todas las medidas preventivas necesarias para evitar problemas de salud y lesiones derivadas de la pr√°ctica de este deporte, como estirar, calentar o llevar una alimentaci√≥n adecuada. Tanto para prevenir las lesiones m√°s comunes, como cualquier otra, hay que llevar a cabo estar recomendaciones:

1. Calentar siempre, aunque sea cinco minutos. Bastar√° con una caminata, un trote corto...

2. Estirar, tanto antes como despu√©s, es esencial para aliviar la tensi√≥n de los m√ļsculos y evitar lesiones. Hay que poner especial atenci√≥n a la parte trasera de la pierna.

3. No tener prisa. Hay que respetar el principio de progresión y mantener un ritmo acorde a nuestra condición física. Hay multitud de planes de entrenamiento y aplicaciones que se adaptan a las necesidades de cada corredor y que permiten progresar sin riesgos.

4. No entrenes todos los días. A los aficionados no se les recomienda entrenar más de tres veces por semana para evitar lesiones por impacto y sobrecargas musculares.

5. Evitar el sobrepeso. Correr es un ejercicio ideal para perder peso, pero el sobrepeso es el gran enemigo del running, pues se corre un mayor riesgo de lesiones, sobre todo en las articulaciones. Para empezar a practicar running, es recomendable perder peso primero a base de dietas o de otros ejercicios de menor impacto como la marcha, el ciclismo, etc.

6. Acortar la zancada. Las zancadas cortas producen menor impacto en las piernas que las largas y, por tanto, menos lesiones.

7. Nos escatimes en zapatillas. Adem√°s de escoger una espec√≠ficas para correr y cambiarlas cuando sea necesario, si eres supinador o pronador es mejor comprarte una especialmente dise√Īadas para ello.

8. Alterna las superficies. Y, sobre todo, evita que sean siempre superficies duras, como cemento o asfalto. Entrenar sobre superficies más blandas, como caminos o césped, evitará muchas lesiones.

9. Fortalece los m√ļsculos. Unos m√ļsculos fuertes, sobre todo los implicados al correr, como gemelos, cu√°driceps, gl√ļteos..., protege contra la mayor√≠a de las lesiones. Para ello, se pueden realizar ejercicios de tonificaci√≥n o pesas una o dos veces a la semana.

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Pulsar para mostrar/ocultar texto. Dislexia en adultos: causas, síntomas y tratamientos
Thu, 19 Sep 2019 12:56:28 +0200 {RAQUEL LEMOS}
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RAQUEL LEMOS

  • El 10% de la poblaci√≥n est√° diagnosticada con este trastorno que no tiene cura.

Dislexia

Cuando investigamos o leemos sobre el concepto de dislexia, inmediatamente pensamos en los ni√Īos. Sin embargo, solemos olvidarnos de que tambi√©n la sufren los adultos. En total, seg√ļn la Asociaci√≥n Madrid por la Dislexia, el 10% de la poblaci√≥n est√° diagnosticada con este trastorno que no tiene cura. Se cree que este porcentaje es mucho mayor, ya que existe una "falta de regulaci√≥n con respecto a la identificaci√≥n de y atenci√≥n a las personas con dislexia".

Cuando no se detecta la dislexia en edades tempranas, esta evoluciona y sigue estando presente en la adultez. De hecho, existe el mito de que se resuelve o desaparece a medida que se avanza en edad. Sin embargo, esto solo es posible si se trabajan ciertas habilidades una vez ha sido diagnosticada.

En la actualidad, seg√ļn la Asociaci√≥n Madrid por la Dislexia, existen dos tipos de dislexia: la adquirida y la evolutiva. La dislexia adquirida "puede ser causada por una lesi√≥n cerebral que se denomina tambi√©n alexia". En cambio, la dislexia evolutiva "se presenta desde el nacimiento y tiene una predisposici√≥n a ser desarrollada".

Los síntomas de la dislexia en adultos

Centrándonos en la dislexia evolutiva esta tiene una base neurobiológica, es decir, que durante el desarrollo de un embrión la formación neuronal sufre determinadas alteraciones que provocan este trastorno. Las consecuencias suelen ser confundir derecha e izquierda, dificultad para memorizar información, problemas para leer, baja comprensión lectora, inconvenientes para encontrar las palabras adecuadas al comunicarse con alguien, etc.

Todas estas manifestaciones de la dislexia deben ponerse en conocimiento de un profesional lo antes posible para que pueda diagnosticarla y analizar cu√°l es el mejor tratamiento. No se recomienda ignorar los s√≠ntomas anteriormente mencionados, ya que este trastorno provoca frustraci√≥n, baja autoestima y problemas en el trabajo, como bien se√Īala la Asociaci√≥n Madrid por la Dislexia.

¬ŅQu√© tratamientos funcionan?

El artículo La dislexia, en todas las edades expone de una manera muy acertada que "los problemas del disléxico adulto siempre serán más graves si no ha recibido un tratamiento correctivo satisfactorio en su infancia". Por esta razón, es mejor acudir cuanto antes a una persona especializada en neuropsicología o logopedia.

La manera de abordar la dislexia en adultos es trabajando con diferentes ejercicios. Dependiendo de las necesidades de cada persona, estos se centrarán en mejorar la memoria, la lectura o aprender a relacionar la información visual con la auditiva. En ocasiones, aprenderán trucos para conseguirlo. Algunos ejemplos basados en historias reales los recoge Change Dislexia.

Leer con mucha calma, parando para verificar si se está entendiendo lo que se lee, o sustituir palabras complicadas por sinónimos son estrategias que suelen usar las personas que padecen este trastorno. Cuando la dislexia provoca que los periodos de atención sean más cortos, por ejemplo, unos 15 minutos, también existen herramientas para gestionar esto. No obstante, la ayuda de un profesional es indispensable.

Como hemos podido darnos cuenta, aunque la dislexia no tenga cura en la actualidad, puede tratarse. De esta manera, las personas adultas que la sufren podr√°n empezar a ver peque√Īas mejoras que aumenten su autoestima y les permitan sentirse m√°s seguras de s√≠ mismas.

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Pulsar para mostrar/ocultar texto. Los bebés que nacen por cesárea tienen más bacterias que pueden causar enfermedades
Thu, 19 Sep 2019 10:56:15 +0200 {EFE}
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EFE

Ces√°rea

Los beb√©s que nacen por ces√°rea tienen bacterias intestinales que difieren de los que lo hacen por parto natural y son m√°s propensos a la colonizaci√≥n por bacterias que pueden causar enfermedades, seg√ļn un estudio que publica Nature. La investigaci√≥n confirma trabajos anteriores que sugieren que el modo de dar a luz es un factor importante que configura la microbiota intestinal en las primeras semanas de vida.

El estudio lo firman expertos del Instituto Wellcome Sanger (del Universitity College de Londres) y de la Universidad Birmingham. Han observado que los beb√©s nacidos por v√≠a vaginal obten√≠an la mayor parte de las bacterias intestinales de su madre. En el caso de nacimiento por ces√°rea, los ni√Īos ten√≠an en el intestino m√°s bacterias asociadas con el entorno hospitalario y "eran m√°s propensos a tener resistencia los antimicrobianos".

Sin embargo, la vicepresidenta del Real Colegio brit√°nico de Obstetricistas y Ginec√≥logos, Alison Wright, se√Īal√≥ que no creen que "este estudio deba disuadir a la mujeres de someterse a una ces√°rea", un procedimiento que "salva vidas y puede ser la opci√≥n correcta para una mujer y su beb√©".

El estudio us√≥ 1.679 muestras de microbiota de casi 6.000 beb√©s sanos y sus madres. Las muestras fecales se recogieron de los ni√Īos a los cuatro, siete o 21 d√≠as y de algunos se hizo un seguimiento durante un a√Īo.

El autor principal del art√≠culo, Nigel Field, del University College de Londres, destac√≥ que "a medida que los beb√©s crecen y se alimentan de bacterias y de todo lo que les rodea, sus microbiomas intestinales se vuelven m√°s similares entre s√≠". Esas diferencias observadas en los beb√©s dependiendo del m√©todo de nacimiento se igualaron, "en gran medida", durante el primer a√Īo de vida, aunque los expertos indican que se necesitan m√°s estudios para determinar si las diferencias iniciales pueden tener implicaciones para la salud.

El profesor Peter Brockleshurst, de la Universidad de Birmingham, indic√≥ que "las primeras semanas de vida son una ventana fundamental para el desarrollo del sistema inmunol√≥gico del beb√©, pero sabemos muy poco al respecto". Por ello, es necesario hacer un seguimiento de estos beb√©s a medida que crecen "para ver si las diferencias conducen a alg√ļn problema de salud". Otros estudios, se√Īal√≥, "podr√≠an ayudarnos a desarrollar terapias para crear un microbioma saludable".

Por otra parte, el estudio tambi√©n revel√≥ que la microbiota de los bebes nacidos por parto natural no procede de las bacterias vaginales de la madre, sino de su intestino, lo que pone en duda la "pol√©mica" pr√°ctica de frotar a los peque√Īos nacidos por ces√°rea con las bacterias vaginales de la madre.

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Pulsar para mostrar/ocultar texto. Siete de cada diez espa√Īoles se sienten "cansados o muy cansados"
Thu, 19 Sep 2019 08:43:23 +0200 {EUROPA PRESS}
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EUROPA PRESS

  • Por sexos, el bar√≥metro establece que el 75,9% de las mujeres declara tener una sensaci√≥n de cansancio alta o muy alta frente al 65,3% de los hombres.

Fatiga

La mala calidad del sue√Īo, el trabajo y la falta de ejercicio son las principales causas del cansancio, que afecta al 70,7% de la poblaci√≥n, seg√ļn el 'Bar√≥metro del cansancio de los espa√Īoles' elaborado por la compa√Ī√≠a demosc√≥pica Alpha Research para la consultora de comunicaci√≥n Torres y Carrera, con motivo del estreno del documental 'K√≥moda, la vida sin energ√≠a'.

Seg√ļn los datos de esta encuesta, para los espa√Īoles, la mala calidad del sue√Īo (51,9%), el trabajo (47,1%) y la falta de ejercicio (38,5%) son las principales causas del cansancio, que afecta a siete de cada diez espa√Īoles. Tan solo el 29,3% afirma que su sensaci√≥n de cansancio es baja.

Por sexos, el bar√≥metro establece que el 75,9% de las mujeres declara tener una sensaci√≥n de cansancio alta o muy alta frente al 65,3% de los hombres. Al ser preguntados por la causa de tal afecci√≥n, un 57,5% de las mujeres afirman que su cansancio se debe, en mayor medida, a la mala calidad del sue√Īo frente al 46,0% de los hombres.

Entre las consecuencias del cansancio, los espa√Īoles declaran que cuando se sienten cansados, adem√°s de la sensaci√≥n de sue√Īo confirmada por el 53,5% de los encuestados, el 34,7% dice sentir mayor tristeza o abatimiento, el 33,9% afirma que se incrementa su sensaci√≥n de enfado y el 27,6% asegura que se incrementa su estado de nerviosismo.

Trabajo y tecnologías, los culpables

En cuanto a las causas del cansancio, el trabajo es uno de los grandes culpables. Fundamentalmente se debe al estr√©s laboral que para el 76,1% de los encuestados es la principal fuente de fatiga, seguido por los horarios laborales se√Īalados por el 48,3% de los espa√Īoles.

Además, la encuesta ha revelado que el 81,8% está de acuerdo o muy de acuerdo con que la exposición permanente a las nuevas tecnologías hace que se incremente la sensación de agotamiento al final del día.

Sin embargo, y a pesar de que los expertos afirman que es conveniente realizar actividad f√≠sica para combatir el cansancio, tan solo el 54,1% de la poblaci√≥n espa√Īola declara hacer ejercicio. De ellos, el 38,5% afirma ir al gimnasio, el 21,9% dice caminar, el 14,0% practica la meditaci√≥n y el 11,6% realiza ejercicios de yoga.

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